料理の詳細
わらびもち
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 178kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.0g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物 | 37.8g |
| 糖質 | 36.3g |
| 食物繊維(総量) | 1.5g |
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 161mg |
| カルシウム | 22mg |
| マグネシウム | 21mg |
| リン | 54mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.22mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 30μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.08mg |
| ビオチン | 2.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 19.8g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.29g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 160mg |
| コレステロール | 0mg |
| 糖類 | 0.0g |
| ショ糖 | 25.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.7mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.7g |
| アミノ酸 | 3200mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 560mg |
| イソロイシン | 152mg |
| ロイシン | 248mg |
| リシン | 160mg |
| メチオニン | 44mg |
| シスチン | 46mg |
| フェニルアラニン | 168mg |
| チロシン | 112mg |
| トレオニン | 136mg |
| トリプトファン | 42mg |
| バリン | 160mg |
| ヒスチジン | 96mg |
| アルギニン | 224mg |
| アラニン | 136mg |
| アスパラギン酸 | 376mg |
| グルタミン酸 | 592mg |
| グリシン | 136mg |
| プロリン | 168mg |
| セリン | 184mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 0.96g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 36.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 36.6g |
| でん粉 | 10.7g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
| 水 | 17グラム |
|---|---|
| さつまいもでん粉 | 13グラム |
| 上白糖 | 25グラム |
| きなこ | 8グラム |