料理の詳細
バターピーナッツ
食べた量 ： 90 グラム
食べた量 ： 90 グラム
栄養情報
| エネルギー | 548kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.0g |
| 脂質 | 47.9g |
| 炭水化物 | 16.5g |
| 糖質 | 7.9g |
| 食物繊維(総量) | 8.6g |
| ナトリウム | 108mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 630mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 171mg |
| リン | 342mg |
| 鉄 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 2.8mg |
| 銅 | 0.58mg |
| マンガン | 2.53mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 61μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 4μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 18.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.43mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 88μg |
| パントテン酸 | 2.18mg |
| ビオチン | 86.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.2g |
| 灰分 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 9.24g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 42mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 4.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 3.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.4mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.1mg |
| ナイアシン | 15.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 20.3g |
| アミノ酸 | 23400mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3537mg |
| イソロイシン | 837mg |
| ロイシン | 1620mg |
| リシン | 819mg |
| メチオニン | 261mg |
| シスチン | 324mg |
| フェニルアラニン | 1260mg |
| チロシン | 873mg |
| トレオニン | 720mg |
| トリプトファン | 225mg |
| バリン | 1080mg |
| ヒスチジン | 612mg |
| アルギニン | 2700mg |
| アラニン | 990mg |
| アスパラギン酸 | 2880mg |
| グルタミン酸 | 4770mg |
| グリシン | 1350mg |
| プロリン | 1080mg |
| セリン | 1260mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 46.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 21.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 14.15g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 14.10g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 108mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 7.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 9.5g |
| でん粉 | 3.5g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.4g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 7.1g |
| 難消化性でん粉 | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
| リンゴ酸 | 90mg |
| クエン酸 | 180mg |
材料
| バターピーナッツ | 90グラム |
|---|