料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 613kcal |
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たんぱく質 | 18.7g |
脂質 | 55.3g |
炭水化物 | 20.9g |
糖質 | 12.2g |
食物繊維(総量) | 8.7g |
ナトリウム | 112mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 611mg |
カルシウム | 92mg |
マグネシウム | 192mg |
リン | 371mg |
鉄 | 2.8mg |
亜鉛 | 3.1mg |
銅 | 0.98mg |
マンガン | 2.40mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 5μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 31μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 5.3mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.23mg |
ビタミンB2 | 0.30mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 10.5mg |
ビタミンB6 | 0.38mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 77μg |
パントテン酸 | 1.24mg |
ビオチン | 43.5μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 2.7g |
灰分 | 2.5g |
飽和脂肪酸 | 7.63g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 2845mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 3.7g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 11μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 9.4mg |
δ-トコフェロール | 1.1mg |
α-トコフェロール当量 | 6.3mg |
ナイアシン | 6.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 17.6g |
アミノ酸 | 20438mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3163mg |
イソロイシン | 772mg |
ロイシン | 1443mg |
リシン | 654mg |
メチオニン | 265mg |
シスチン | 323mg |
フェニルアラニン | 1039mg |
チロシン | 670mg |
トレオニン | 628mg |
トリプトファン | 227mg |
バリン | 948mg |
ヒスチジン | 523mg |
アルギニン | 2373mg |
アラニン | 858mg |
アスパラギン酸 | 2258mg |
グルタミン酸 | 4419mg |
グリシン | 1106mg |
プロリン | 863mg |
トリアシルグリセロール当量 | 54.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 20.80g |
多価不飽和脂肪酸 | 24.02g |
n-3系脂肪酸 | 2.84g |
n-6系脂肪酸 | 21.19g |
デカン酸 | 2mg |
ラウリン酸 | 72mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 6.9g |
でん粉 | 2.8g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 1.0g |
食物繊維(不溶性) | 7.7g |
有機酸 | 0.1g |
リンゴ酸 | 31mg |
クエン酸 | 63mg |
材料
ジャイアントコーン フライ 味付け | 6.25グラム |
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アーモンド フライ 味付け | 18.75グラム |
カシューナッツ フライ 味付け | 12.5グラム |
くるみ いり | 31.25グラム |
バターピーナッツ | 31.25グラム |