料理の詳細
はっさく
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 72kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 18.4g |
| 糖質 | 16.0g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 288mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 27mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 34μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンＣ | 64mg |
| 水分 | 139.5g |
| 灰分 | 0.6g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 272μg |
| β-カロテン当量 | 176μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.8g |
| アミノ酸 | 864mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 66mg |
| イソロイシン | 16mg |
| ロイシン | 27mg |
| リシン | 34mg |
| メチオニン | 6mg |
| シスチン | 14mg |
| フェニルアラニン | 18mg |
| チロシン | 11mg |
| トレオニン | 22mg |
| トリプトファン | 6mg |
| バリン | 22mg |
| ヒスチジン | 15mg |
| アルギニン | 133mg |
| アラニン | 45mg |
| アスパラギン酸 | 272mg |
| グルタミン酸 | 80mg |
| グリシン | 22mg |
| プロリン | 77mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.1g |
材料
| はっさく | 160グラム |
|---|