料理の詳細
ミニクロワッサン
食べた量 ： 21 グラム
食べた量 ： 21 グラム
栄養情報
| エネルギー | 94kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 9.2g |
| 糖質 | 8.8g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 99mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 19mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 14mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 14μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 4.2g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2.55g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 46mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 14μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.4g |
| アミノ酸 | 1596mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 235mg |
| イソロイシン | 57mg |
| ロイシン | 111mg |
| リシン | 38mg |
| メチオニン | 27mg |
| シスチン | 36mg |
| フェニルアラニン | 82mg |
| チロシン | 46mg |
| トレオニン | 44mg |
| トリプトファン | 18mg |
| バリン | 67mg |
| ヒスチジン | 36mg |
| アルギニン | 55mg |
| アラニン | 46mg |
| アスパラギン酸 | 67mg |
| グルタミン酸 | 546mg |
| グリシン | 57mg |
| プロリン | 189mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.62g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.28g |
| オクタン酸 | 27mg |
| デカン酸 | 25mg |
| ラウリン酸 | 231mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
材料
| クロワッサン | 21グラム |
|---|