料理の詳細
コッペパン
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 133kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 24.6g |
| 糖質 | 23.6g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 260mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 48mg |
| カルシウム | 19mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 38mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.20mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.32mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 18.5g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.82g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 18mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.6g |
| アミノ酸 | 4150mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 615mg |
| イソロイシン | 150mg |
| ロイシン | 290mg |
| リシン | 85mg |
| メチオニン | 60mg |
| シスチン | 90mg |
| フェニルアラニン | 210mg |
| チロシン | 125mg |
| トレオニン | 120mg |
| トリプトファン | 45mg |
| バリン | 175mg |
| ヒスチジン | 95mg |
| アルギニン | 140mg |
| アラニン | 130mg |
| アスパラギン酸 | 180mg |
| グルタミン酸 | 1400mg |
| グリシン | 150mg |
| プロリン | 485mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.11g |
| オクタン酸 | 10mg |
| デカン酸 | 8mg |
| ラウリン酸 | 90mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| コッペパン | 50グラム |
|---|