料理の詳細
磯辺もち
食べた量 ： 2 個
食べた量 ： 2 個
栄養情報
| エネルギー | 267kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 57.0g |
| 糖質 | 56.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.8g |
| ナトリウム | 574mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| カリウム | 93mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 46mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.77mg |
| ヨウ素 | 17μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 68μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 18μg |
| β-カロテン | 200μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.43mg |
| ビオチン | 2.3μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 55.7g |
| 灰分 | 1.7g |
| アルコール | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.19g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 10mg |
| α‐リノレン酸 | 6mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 33μg |
| β-クリプトキサンチン | 8μg |
| β-カロテン当量 | 216μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.8g |
| アミノ酸 | 5506mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1022mg |
| イソロイシン | 236mg |
| ロイシン | 451mg |
| リシン | 211mg |
| メチオニン | 135mg |
| シスチン | 118mg |
| フェニルアラニン | 288mg |
| チロシン | 250mg |
| トレオニン | 210mg |
| トリプトファン | 71mg |
| バリン | 334mg |
| ヒスチジン | 143mg |
| アルギニン | 437mg |
| アラニン | 330mg |
| アスパラギン酸 | 525mg |
| グルタミン酸 | 1000mg |
| グリシン | 258mg |
| プロリン | 283mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.21g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.19g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.2g |
| でん粉 | 50.1g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
| 有機酸 | 0.1g |
| 酢酸 | 10mg |
| クエン酸 | 10mg |
材料
| もち | 110グラム |
|---|---|
| 焼きのり | 0.8グラム |
| しょうゆ（濃口） | 10グラム |