料理の詳細
磯辺もち
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 133kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 28.5g |
| 糖質 | 28.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 287mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 47mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 23mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.38mg |
| ヨウ素 | 8μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 34μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 9μg |
| β-カロテン | 100μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 27.9g |
| 灰分 | 0.9g |
| アルコール | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.09g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 5mg |
| α‐リノレン酸 | 3mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 16μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 108μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.4g |
| アミノ酸 | 2753mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 511mg |
| イソロイシン | 118mg |
| ロイシン | 226mg |
| リシン | 106mg |
| メチオニン | 67mg |
| シスチン | 59mg |
| フェニルアラニン | 144mg |
| チロシン | 125mg |
| トレオニン | 105mg |
| トリプトファン | 35mg |
| バリン | 167mg |
| ヒスチジン | 71mg |
| アルギニン | 219mg |
| アラニン | 165mg |
| アスパラギン酸 | 263mg |
| グルタミン酸 | 500mg |
| グリシン | 129mg |
| プロリン | 141mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.09g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.6g |
| でん粉 | 25.0g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 有機酸 | 0.1g |
| 酢酸 | 5mg |
| クエン酸 | 5mg |
材料
| もち | 55グラム |
|---|---|
| 焼きのり | 0.4グラム |
| しょうゆ（濃口） | 5グラム |