料理の詳細
おにぎり(ゆかり)
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 254kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 56.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 162mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 44mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 51mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.53mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 45μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 90.0g |
| 灰分 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.15g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.0g |
| トリプトファン | 53mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.15g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| ミシマ 三島のゆかり しそごはん用 袋２６ｇ | 1グラム |
|---|---|
| ご飯 精白米 | 150.01グラム |