料理の詳細

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   きんつば
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー133kcal
たんぱく質3.0g
脂質0.4g
炭水化物29.3g
糖質26.5g
食物繊維(総量)2.9g
ナトリウム65mg
食塩相当量0.2g
カリウム80mg
カルシウム10mg
マグネシウム12mg
リン38mg
0.8mg
亜鉛0.4mg
0.10mg
マンガン0.21mg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.6mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸4μg
パントテン酸0.11mg
ビタミンC0mg
水分17.0g
灰分0.4g
飽和脂肪酸0.05g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸23mg
コレステロール0mg
ショ糖25.4g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.5mg
δ-トコフェロール0.9mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)2.6g
アミノ酸3000mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)530mg
イソロイシン130mg
ロイシン245mg
リシン200mg
メチオニン49mg
シスチン40mg
フェニルアラニン180mg
チロシン85mg
トレオニン110mg
トリプトファン33mg
バリン155mg
ヒスチジン100mg
アルギニン185mg
アラニン120mg
アスパラギン酸320mg
グルタミン酸600mg
グリシン115mg
プロリン175mg
トリアシルグリセロール当量0.2g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.11g
n-3系脂肪酸0.03g
n-6系脂肪酸0.09g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)32.2g
でん粉4.8g
ぶどう糖0.1g
果糖0.1g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.3g
食物繊維(不溶性)2.6g

材料

きんつば50グラム