料理の詳細
きなこねじり
食べた量 ： 0.3 人前
食べた量 ： 0.3 人前
栄養情報
| エネルギー | 112kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 2.5g |
| 炭水化物 | 20.3g |
| 食物繊維(総量) | 1.8g |
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 198mg |
| カルシウム | 19mg |
| マグネシウム | 26mg |
| リン | 65mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.27mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 38μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.10mg |
| ビオチン | 3.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.7g |
| 灰分 | 0.5g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.35g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 198mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 5.3g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.3g |
| アミノ酸 | 3861mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 673mg |
| イソロイシン | 178mg |
| ロイシン | 307mg |
| トリプトファン | 50mg |
| バリン | 188mg |
| アルギニン | 277mg |
| アラニン | 168mg |
| グリシン | 168mg |
| プロリン | 208mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.40g |
| n-3系脂肪酸 | 0.20g |
| n-6系脂肪酸 | 1.19g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4g |
| でん粉 | 0.3g |
| ぶどう糖 | 0.4g |
| 果糖 | 0.1g |
| 麦芽糖 | 5.8g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| きなこ | 9.9グラム |
|---|---|
| 水あめ | 15グラム |
| 上白糖 | 4.8グラム |