料理の詳細
ピーナッツチョコ
食べた量 ： 15 グラム
食べた量 ： 15 グラム
栄養情報
| エネルギー | 87kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 6.7g |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 糖質 | 3.6g |
| 食物繊維(総量) | 1.3g |
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 98mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 24mg |
| リン | 51mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 10μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビオチン | 10.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.2g |
| 灰分 | 0.3g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 1.89g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 14mg |
| コレステロール | 1mg |
| ショ糖 | 2.7g |
| レチノール | 3μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 2.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.6g |
| アミノ酸 | 3035mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 464mg |
| イソロイシン | 111mg |
| ロイシン | 211mg |
| リシン | 113mg |
| メチオニン | 37mg |
| シスチン | 38mg |
| フェニルアラニン | 166mg |
| チロシン | 114mg |
| トレオニン | 96mg |
| トリプトファン | 31mg |
| バリン | 142mg |
| ヒスチジン | 78mg |
| アルギニン | 323mg |
| アラニン | 122mg |
| アスパラギン酸 | 357mg |
| グルタミン酸 | 605mg |
| グリシン | 168mg |
| プロリン | 147mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.53g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 1.52g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.02g |
| オクタン酸 | 2mg |
| デカン酸 | 6mg |
| ラウリン酸 | 8mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1g |
| でん粉 | 0.5g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.6g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
| 有機酸 | 0.0g |
| リンゴ酸 | 10mg |
| クエン酸 | 20mg |
| ポリフェノール | 0.0g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| 落花生 いり | 10グラム |
|---|---|
| ミルクチョコレート | 5グラム |