料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 126kcal |
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たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 10.2g |
炭水化物 | 8.0g |
糖質 | 6.6g |
食物繊維(総量) | 1.4g |
ナトリウム | 16mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 520mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 18mg |
リン | 36mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.10mg |
ヨウ素 | 8μg |
セレン | 0μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 8μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 54μg |
β-カロテン | 638μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.1mg |
ビタミンK | 8μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.18mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 34μg |
パントテン酸 | 0.36mg |
ビオチン | 8.4μg |
ビタミンC | 12mg |
水分 | 188.2g |
灰分 | 2.2g |
飽和脂肪酸 | 1.33g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 60mg |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 638μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.2mg |
ナイアシン | 1.4mg |
トリアシルグリセロール当量 | 9.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 7.40g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.72g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.66g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
食物繊維(水溶性) | 0.6g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
トマトジュース(食塩無添加) | 200グラム |
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オリーブ油 | 10グラム |