料理の詳細
パルメザンチーズ
食べた量 ： 9 グラム
食べた量 ： 9 グラム
栄養情報
| エネルギー | 43kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質 | 0.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 135mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 11mg |
| カルシウム | 117mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 77mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 22μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.05mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 1.4g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.63g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 19mg |
| コレステロール | 9mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 21μg |
| β-カロテン当量 | 11μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.7g |
| アミノ酸 | 4320mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 855mg |
| イソロイシン | 207mg |
| ロイシン | 387mg |
| リシン | 306mg |
| メチオニン | 108mg |
| シスチン | 13mg |
| フェニルアラニン | 216mg |
| チロシン | 243mg |
| トレオニン | 153mg |
| トリプトファン | 53mg |
| バリン | 261mg |
| ヒスチジン | 108mg |
| アルギニン | 162mg |
| アラニン | 117mg |
| アスパラギン酸 | 279mg |
| グルタミン酸 | 891mg |
| グリシン | 78mg |
| プロリン | 477mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.06g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.18g |
| オクタン酸 | 32mg |
| デカン酸 | 70mg |
| ラウリン酸 | 79mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| パルメザンチーズ | 9グラム |
|---|