料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 187kcal |
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たんぱく質 | 6.4g |
脂質 | 3.0g |
炭水化物 | 33.4g |
糖質 | 30.4g |
食物繊維(総量) | 3.0g |
ナトリウム | 338mg |
食塩相当量 | 0.9g |
カリウム | 62mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 13mg |
リン | 48mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.18mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 16μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 11μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.30mg |
ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 28.2g |
灰分 | 1.0g |
飽和脂肪酸 | 1.08g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 37mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.8mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.3g |
アミノ酸 | 6192mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 907mg |
イソロイシン | 223mg |
ロイシン | 425mg |
リシン | 122mg |
メチオニン | 86mg |
シスチン | 137mg |
フェニルアラニン | 310mg |
チロシン | 202mg |
トレオニン | 180mg |
トリプトファン | 66mg |
バリン | 259mg |
ヒスチジン | 144mg |
アルギニン | 209mg |
アラニン | 180mg |
アスパラギン酸 | 245mg |
グルタミン酸 | 2088mg |
グリシン | 216mg |
プロリン | 720mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.89g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.55g |
中鎖脂肪酸 | 0.17g |
オクタン酸 | 15mg |
デカン酸 | 14mg |
ラウリン酸 | 41mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 34.7g |
でん粉 | 28.0g |
ぶどう糖 | 1.1g |
果糖 | 1.6g |
麦芽糖 | 0.9g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 1.4g |
食物繊維(不溶性) | 1.7g |
材料
食パン | 72グラム |
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