料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 127kcal |
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たんぱく質 | 7.7g |
脂質 | 3.0g |
炭水化物 | 19.2g |
糖質 | 18.2g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 200mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 320mg |
カルシウム | 35mg |
マグネシウム | 31mg |
リン | 91mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.23mg |
ヨウ素 | 5μg |
セレン | 8μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 8μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 23μg |
β-カロテン | 34μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.12mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.32mg |
ビタミンB12 | 0.5μg |
葉酸 | 32μg |
パントテン酸 | 0.59mg |
ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | 13mg |
水分 | 99.8g |
灰分 | 1.3g |
飽和脂肪酸 | 1.47g |
DHA | 0mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 21mg |
コレステロール | 10mg |
ショ糖 | 8.5g |
レチノール | 18μg |
α-カロテン | 22μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 55μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 0.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 7.2g |
アミノ酸 | 8376mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1665mg |
イソロイシン | 391mg |
ロイシン | 770mg |
リシン | 41mg |
メチオニン | 11mg |
シスチン | 12mg |
フェニルアラニン | 28mg |
チロシン | 7mg |
トレオニン | 26mg |
トリプトファン | 100mg |
バリン | 503mg |
ヒスチジン | 65mg |
アルギニン | 319mg |
アラニン | 261mg |
アスパラギン酸 | 79mg |
グルタミン酸 | 96mg |
グリシン | 182mg |
プロリン | 790mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.87g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.20g |
中鎖脂肪酸 | 0.15g |
オクタン酸 | 27mg |
デカン酸 | 61mg |
ラウリン酸 | 66mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 15.8g |
でん粉 | 2.5g |
ぶどう糖 | 2.1g |
果糖 | 1.9g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.3g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
有機酸 | 0.7g |
酢酸 | 0mg |
リンゴ酸 | 320mg |
クエン酸 | 240mg |
材料
カッテージチーズ | 50グラム |
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アーモンド 素焼き | 1グラム |
バナナ | 80グラム |