料理の詳細
塩せんべい（薄焼き）
食べた量 ： 8 枚
食べた量 ： 8 枚
栄養情報
| エネルギー | 269kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 59.8g |
| 糖質 | 59.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.6g |
| ナトリウム | 554mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 94mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 72mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.76mg |
| ヨウ素 | 79μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 50μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.19mg |
| ビオチン | 2.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 4.3g |
| 灰分 | 1.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.23g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 9mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.8g |
| アミノ酸 | 5472mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1022mg |
| イソロイシン | 230mg |
| ロイシン | 454mg |
| リシン | 209mg |
| メチオニン | 137mg |
| シスチン | 130mg |
| フェニルアラニン | 295mg |
| チロシン | 216mg |
| トレオニン | 194mg |
| トリプトファン | 70mg |
| バリン | 338mg |
| ヒスチジン | 144mg |
| アルギニン | 432mg |
| アラニン | 310mg |
| アスパラギン酸 | 526mg |
| グルタミン酸 | 1008mg |
| グリシン | 252mg |
| プロリン | 259mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.24g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.7g |
| でん粉 | 57.7g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| しょうゆせんべい | 72グラム |
|---|