料理の詳細
ベーコンとスナップえんどうのトマトクリームパスタ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 14.8g |
| 炭水化物 | 37.3g |
| 糖質 | 33.3g |
| 食物繊維(総量) | 4.0g |
| ナトリウム | 413mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 611mg |
| カルシウム | 39mg |
| マグネシウム | 58mg |
| リン | 246mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.46mg |
| ヨウ素 | 52μg |
| セレン | 33μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 18μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 41μg |
| β-カロテン | 460μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.2mg |
| ビタミンＫ | 20μg |
| ビタミンＢ１ | 0.40mg |
| ビタミンＢ２ | 0.25mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 7.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.27mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 49μg |
| パントテン酸 | 0.93mg |
| ビオチン | 2.8μg |
| ビタミンＣ | 38mg |
| 水分 | 98.9g |
| 灰分 | 2.7g |
| 飽和脂肪酸 | 6.03g |
| トランス脂肪酸 | 0.04g |
| DHA | 10mg |
| EPA | 6mg |
| α‐リノレン酸 | 135mg |
| コレステロール | 28mg |
| 糖類 | 0.9g |
| ショ糖 | 0.5g |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 463μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.4mg |
| ナイアシン | 4.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 13.5g |
| アミノ酸 | 15550mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2478mg |
| イソロイシン | 625mg |
| ロイシン | 1152mg |
| リシン | 766mg |
| メチオニン | 251mg |
| シスチン | 185mg |
| フェニルアラニン | 543mg |
| チロシン | 390mg |
| トレオニン | 483mg |
| トリプトファン | 176mg |
| バリン | 701mg |
| ヒスチジン | 376mg |
| アルギニン | 851mg |
| アラニン | 802mg |
| アスパラギン酸 | 1036mg |
| グルタミン酸 | 2780mg |
| グリシン | 884mg |
| プロリン | 936mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 13.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.87g |
| 一価不飽和トランス脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和トランス脂肪酸 | 0.04g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 1.71g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.39g |
| オクタン酸 | 30mg |
| デカン酸 | 32mg |
| ラウリン酸 | 335mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.1g |
| でん粉 | 19.8g |
| ぶどう糖 | 3.1g |
| 果糖 | 2.7g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.2g |
| 有機酸 | 0.3g |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| トマトペースト | 30グラム |
|---|---|
| ほたて貝 貝柱 | 15グラム |
| ブラックタイガーえび | 1グラム |
| ショートニング | 9.4グラム |
| かたくり粉（じゃがいもでん粉） | 4グラム |
| ショルダーベーコン | 40グラム |
| スナップえんどう | 40グラム |
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 30グラム |