料理の詳細
めんたいこ
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 63kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.5g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 糖質 | 1.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 1100mg |
| 食塩相当量 | 2.8g |
| カリウム | 90mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 145mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 21μg |
| β-カロテン | 19μg |
| ビタミンＤ | 0.5μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.3mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.17mg |
| ビタミンＢ２ | 0.17mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 11.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 5.7μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 1.08mg |
| ビタミンＣ | 38mg |
| 水分 | 33.3g |
| 灰分 | 3.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| DHA | 265mg |
| EPA | 210mg |
| α‐リノレン酸 | 3mg |
| コレステロール | 140mg |
| レチノール | 19μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 9μg |
| β-カロテン当量 | 23μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.3mg |
| ナイアシン | 10.0mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
| n-3系脂肪酸 | 0.51g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| めんたいこ | 50グラム |
|---|