料理の詳細
チーズパン
食べた量 ： 2 個
食べた量 ： 2 個
栄養情報
| エネルギー | 748kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.7g |
| 脂質 | 17.1g |
| 炭水化物 | 115.7g |
| 糖質 | 110.3g |
| 食物繊維(総量) | 5.4g |
| ナトリウム | 1640mg |
| 食塩相当量 | 4.2g |
| カリウム | 258mg |
| カルシウム | 372mg |
| マグネシウム | 60mg |
| リン | 389mg |
| 鉄 | 2.0mg |
| 亜鉛 | 3.4mg |
| 銅 | 0.29mg |
| マンガン | 0.79mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 58μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 40μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 135μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.27mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.0μg |
| 葉酸 | 81μg |
| パントテン酸 | 1.06mg |
| ビオチン | 3.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 80.0g |
| 灰分 | 5.5g |
| 飽和脂肪酸 | 9.46g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 10mg |
| α‐リノレン酸 | 129mg |
| コレステロール | 42mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 130μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 85μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
| ナイアシン | 2.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 30.0g |
| アミノ酸 | 34400mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 5840mg |
| イソロイシン | 1400mg |
| ロイシン | 2690mg |
| リシン | 1690mg |
| メチオニン | 650mg |
| シスチン | 570mg |
| フェニルアラニン | 1750mg |
| チロシン | 1350mg |
| トレオニン | 1020mg |
| トリプトファン | 400mg |
| バリン | 1750mg |
| ヒスチジン | 990mg |
| アルギニン | 1160mg |
| アラニン | 975mg |
| アスパラギン酸 | 1680mg |
| グルタミン酸 | 9950mg |
| グリシン | 950mg |
| プロリン | 4100mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 15.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.60g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 1.44g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.07g |
| オクタン酸 | 180mg |
| デカン酸 | 390mg |
| ラウリン酸 | 500mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 127.8g |
| でん粉 | 112.6g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 3.6g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 3.0g |
材料
| フランスパン | 200グラム |
|---|---|
| ゴーダチーズ | 50グラム |