料理の詳細
チョコレートクッキー
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 126kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 6.8g |
| 炭水化物 | 14.2g |
| 糖質 | 13.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.8g |
| ナトリウム | 61mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 75mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 29mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 45μg |
| β-カロテン | 14μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.13mg |
| ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 6.5g |
| 灰分 | 0.4g |
| カフェイン | 4mg |
| 飽和脂肪酸 | 3.98g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 26mg |
| コレステロール | 33mg |
| ショ糖 | 4.5g |
| レチノール | 44μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 15μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.8g |
| アミノ酸 | 2023mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 343mg |
| イソロイシン | 85mg |
| ロイシン | 151mg |
| リシン | 84mg |
| メチオニン | 45mg |
| シスチン | 49mg |
| フェニルアラニン | 104mg |
| チロシン | 73mg |
| トレオニン | 76mg |
| トリプトファン | 27mg |
| バリン | 107mg |
| ヒスチジン | 49mg |
| アルギニン | 101mg |
| アラニン | 82mg |
| アスパラギン酸 | 145mg |
| グルタミン酸 | 502mg |
| グリシン | 74mg |
| プロリン | 162mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.33g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.29g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.39g |
| オクタン酸 | 68mg |
| デカン酸 | 149mg |
| ラウリン酸 | 177mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4g |
| でん粉 | 8.8g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
| 有機酸 | 0.0g |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| 薄力小麦粉 | 11.81グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 4.49グラム |
| 卵 ゆで | 4.72グラム |
| 有塩バター | 7.09グラム |
| ココア粉末（無糖） | 1.89グラム |