料理の詳細
めんたいこ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 44kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.4g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質 | 1.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 770mg |
| 食塩相当量 | 2.0g |
| カリウム | 63mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 102mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 13μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.12mg |
| ビタミンＢ２ | 0.12mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 4.0μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.76mg |
| ビタミンＣ | 27mg |
| 水分 | 23.3g |
| 灰分 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.19g |
| DHA | 186mg |
| EPA | 147mg |
| α‐リノレン酸 | 2mg |
| コレステロール | 98mg |
| レチノール | 13μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 6μg |
| β-カロテン当量 | 16μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.3mg |
| ナイアシン | 7.0mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.21g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| n-3系脂肪酸 | 0.35g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| めんたいこ | 35グラム |
|---|