料理の詳細
どら焼き
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 213kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 44.0g |
| 糖質 | 41.7g |
| 食物繊維(総量) | 2.3g |
| ナトリウム | 105mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 90mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.20mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 21μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.5μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.35mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.6g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.48g |
| DHA | 17mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 28mg |
| コレステロール | 61mg |
| ショ糖 | 32.9g |
| レチノール | 21μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.7mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.3g |
| アミノ酸 | 4950mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 885mg |
| イソロイシン | 218mg |
| ロイシン | 398mg |
| トリプトファン | 62mg |
| バリン | 270mg |
| アルギニン | 278mg |
| アラニン | 218mg |
| グリシン | 180mg |
| プロリン | 323mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.5g |
| でん粉 | 11.6g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.0g |
材料
| どら焼き | 75グラム |
|---|