料理の詳細

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   トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
   食べた量 : 210  グラム
 

栄養情報

エネルギー126kcal
たんぱく質1.4g
脂質10.2g
炭水化物8.0g
糖質6.6g
食物繊維(総量)1.4g
ナトリウム16mg
食塩相当量0.0g
カリウム520mg
カルシウム12mg
マグネシウム18mg
リン36mg
0.6mg
亜鉛0.2mg
0.12mg
マンガン0.10mg
ヨウ素8μg
セレン0μg
クロム2μg
モリブデン8μg
ビタミンA(レチノール活性当量)54μg
β-カロテン638μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)2.1mg
ビタミンK8μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.6mg
ビタミンB60.18mg
ビタミンB120.0μg
葉酸34μg
パントテン酸0.36mg
ビオチン8.4μg
ビタミンC12mg
水分188.2g
灰分2.2g
飽和脂肪酸1.33g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸60mg
コレステロール0mg
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン1μg
β-カロテン当量638μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.3mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量2.2mg
ナイアシン1.4mg
トリアシルグリセロール当量9.9g
一価不飽和脂肪酸7.40g
多価不飽和脂肪酸0.72g
n-3系脂肪酸0.06g
n-6系脂肪酸0.66g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.6g
食物繊維(不溶性)0.8g
硝酸イオン0.0g

材料

トマトジュース(食塩無添加)200グラム
オリーブ油10グラム