料理の詳細

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   パインヨーグルト
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー88kcal
たんぱく質3.6g
脂質3.0g
炭水化物11.4g
食物繊維(総量)0.1g
ナトリウム52mg
食塩相当量0.1g
カリウム172mg
カルシウム122mg
マグネシウム12mg
リン100mg
0.2mg
亜鉛0.4mg
0.02mg
マンガン0.03mg
ヨウ素17μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg
ビタミンA(レチノール活性当量)33μg
β-カロテン3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.9mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.1μg
葉酸11μg
パントテン酸0.50mg
ビオチン2.5μg
ビタミンC1mg
水分88.6g
灰分0.8g
飽和脂肪酸1.84g
DHA0mg
EPA1mg
α‐リノレン酸2mg
コレステロール12mg
ショ糖6.4g
レチノール33μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量4μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.1g
アミノ酸31mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)4mg
イソロイシン1mg
ロイシン2mg
トリプトファン47mg
バリン1mg
アルギニン1mg
アラニン2mg
グリシン1mg
プロリン1mg
トリアシルグリセロール当量2.8g
一価不飽和脂肪酸0.72g
多価不飽和脂肪酸0.11g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.08g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)6.9g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.1g
果糖0.1g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.1g

材料

プレーンヨーグルト100グラム
パイナップル 砂糖漬け7.5グラム