料理の詳細
クラッカー
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 492kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.5g |
| 脂質 | 22.5g |
| 炭水化物 | 63.9g |
| 糖質 | 61.8g |
| 食物繊維(総量) | 2.1g |
| ナトリウム | 610mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| カリウム | 110mg |
| カルシウム | 180mg |
| マグネシウム | 18mg |
| リン | 190mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.49mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 10μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 12.2mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.45mg |
| ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.7g |
| 灰分 | 2.4g |
| 飽和脂肪酸 | 9.03g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 180mg |
| ショ糖 | 6.4g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.4mg |
| γ-トコフェロール | 1.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.8mg |
| α-トコフェロール当量 | 12.6mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.8g |
| アミノ酸 | 7900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1150mg |
| イソロイシン | 280mg |
| ロイシン | 540mg |
| トリプトファン | 93mg |
| バリン | 330mg |
| アルギニン | 310mg |
| アラニン | 240mg |
| グリシン | 290mg |
| プロリン | 900mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 21.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.76g |
| n-3系脂肪酸 | 0.18g |
| n-6系脂肪酸 | 2.57g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.91g |
| オクタン酸 | 110mg |
| デカン酸 | 91mg |
| ラウリン酸 | 710mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2g |
| でん粉 | 51.5g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.6g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| オイルクラッカー | 100グラム |
|---|