料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 75kcal |
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たんぱく質 | 1.6g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 16.5g |
糖質 | 13.6g |
食物繊維(総量) | 3.0g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 207mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 20mg |
リン | 32mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.17mg |
マンガン | 0.48mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 11μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.12mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 34μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンC | 12mg |
水分 | 26.3g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 0.05g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 26mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 1.9g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 12μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 17μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.5mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.3g |
アミノ酸 | 1530mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 216mg |
イソロイシン | 54mg |
ロイシン | 90mg |
トリプトファン | 20mg |
バリン | 72mg |
アルギニン | 117mg |
アラニン | 99mg |
グリシン | 68mg |
プロリン | 54mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.11g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.8g |
でん粉 | 11.6g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 2.8g |
材料
栗 ゆで(国産) | 45グラム |
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