料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 74kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 19.2g |
糖質 | 17.6g |
食物繊維(総量) | 1.6g |
ナトリウム | 2mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 240mg |
カルシウム | 34mg |
マグネシウム | 18mg |
リン | 24mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.11mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 134μg |
β-カロテン | 288μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.16mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.10mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 35μg |
パントテン酸 | 0.37mg |
ビオチン | 0.8μg |
ビタミンC | 51mg |
水分 | 139.0g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
α‐リノレン酸 | 8mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 8.5g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 2720μg |
β-カロテン当量 | 1600μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.6g |
アミノ酸 | 768mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 93mg |
イソロイシン | 22mg |
ロイシン | 40mg |
トリプトファン | 6mg |
バリン | 30mg |
アルギニン | 82mg |
アラニン | 53mg |
グリシン | 27mg |
プロリン | 114mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.7g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 2.7g |
果糖 | 3.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.8g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
みかん 薄皮付き | 160グラム |
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