料理の詳細

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   バナナヨーグルト
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー105kcal
たんぱく質4.2g
脂質3.1g
炭水化物16.2g
糖質15.6g
食物繊維(総量)0.6g
ナトリウム48mg
食塩相当量0.1g
カリウム350mg
カルシウム123mg
マグネシウム28mg
リン114mg
0.2mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン0.13mg
ヨウ素17μg
セレン4μg
クロム0μg
モリブデン8μg
ビタミンA(レチノール活性当量)36μg
β-カロテン24μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.4mg
ビタミンB60.23mg
ビタミンB120.1μg
葉酸24μg
パントテン酸0.71mg
ビオチン3.2μg
ビタミンC9mg
水分125.4g
灰分1.2g
飽和脂肪酸1.87g
DHA0mg
EPA1mg
α‐リノレン酸18mg
コレステロール12mg
ショ糖5.3g
レチノール33μg
α-カロテン14μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量31μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.5mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.6g
アミノ酸4110mg
分岐鎖アミノ酸866mg
イソロイシン217mg
ロイシン385mg
トリプトファン53mg
バリン264mg
アルギニン143mg
アラニン150mg
グリシン94mg
プロリン379mg
トリアシルグリセロール当量2.9g
一価不飽和脂肪酸0.72g
多価不飽和脂肪酸0.12g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.10g
中鎖脂肪酸0.20g
オクタン酸36mg
デカン酸77mg
ラウリン酸85mg
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.5g
利用可能炭水化物(単糖当量)13.6g
でん粉1.6g
ぶどう糖1.4g
果糖1.2g
ガラクトース0.8g
麦芽糖0.0g
乳糖2.9g
有機酸1.3g
リンゴ酸200mg
クエン酸350mg

材料

プレーンヨーグルト100グラム
バナナ50グラム