料理の詳細
サラダせんべい
食べた量 ： 5 枚
食べた量 ： 5 枚
栄養情報
| エネルギー | 233kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 8.8g |
| 炭水化物 | 35.6g |
| 糖質 | 35.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.3g |
| ナトリウム | 245mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 41mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 44mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 15μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 14μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビオチン | 0.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.0g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.96g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 600mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 4.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.4g |
| アミノ酸 | 2800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 525mg |
| イソロイシン | 115mg |
| ロイシン | 235mg |
| トリプトファン | 39mg |
| バリン | 175mg |
| アルギニン | 235mg |
| アラニン | 155mg |
| グリシン | 130mg |
| プロリン | 125mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.58g |
| n-3系脂肪酸 | 0.60g |
| n-6系脂肪酸 | 2.99g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.01g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.0g |
| でん粉 | 34.4g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
| 揚げせんべい | 50グラム |
|---|