料理の詳細
のり巻きあられ
食べた量 ： 70 グラム
食べた量 ： 70 グラム
栄養情報
| エネルギー | 266kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 58.9g |
| 糖質 | 57.9g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 469mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 108mg |
| カルシウム | 11mg |
| マグネシウム | 24mg |
| リン | 106mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.26mg |
| マンガン | 0.95mg |
| ヨウ素 | 10μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 91μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 35μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.70mg |
| ビオチン | 1.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.1g |
| 灰分 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.31g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 6μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 38μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.9g |
| アミノ酸 | 5641mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1036mg |
| イソロイシン | 233mg |
| ロイシン | 465mg |
| トリプトファン | 78mg |
| バリン | 339mg |
| アルギニン | 457mg |
| アラニン | 321mg |
| グリシン | 262mg |
| プロリン | 289mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.34g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.33g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.9g |
| でん粉 | 52.5g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
| 焼きのり | 0.14グラム |
|---|---|
| あられ | 69.86グラム |