料理の詳細
鶏肉 むね（皮なし）
食べた量 ： 350 グラム
食べた量 ： 350 グラム
栄養情報
| エネルギー | 406kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 81.6g |
| 脂質 | 6.7g |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 糖質 | 0.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 158mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 1295mg |
| カルシウム | 14mg |
| マグネシウム | 102mg |
| リン | 770mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 2.5mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 60μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 32μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 56μg |
| ビタミンＢ１ | 0.35mg |
| ビタミンＢ２ | 0.39mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 59.2mg |
| ビタミンＢ６ | 2.24mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 46μg |
| パントテン酸 | 6.72mg |
| ビオチン | 11.2μg |
| ビタミンＣ | 11mg |
| 水分 | 261.1g |
| 灰分 | 3.9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.58g |
| DHA | 42mg |
| EPA | 11mg |
| α‐リノレン酸 | 84mg |
| コレステロール | 252mg |
| レチノール | 32μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 42.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 65.8g |
| アミノ酸 | 77000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 13650mg |
| イソロイシン | 3500mg |
| ロイシン | 6300mg |
| トリプトファン | 1015mg |
| バリン | 3850mg |
| アルギニン | 5250mg |
| アラニン | 4550mg |
| グリシン | 3395mg |
| プロリン | 2870mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.30g |
| n-3系脂肪酸 | 0.18g |
| n-6系脂肪酸 | 1.12g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 4mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 鶏肉 むね（皮なし） | 350グラム |
|---|