料理の詳細
もも
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 68kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 17.3g |
| 糖質 | 15.1g |
| 食物繊維(総量) | 2.2g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 306mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 31mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンＣ | 14mg |
| 水分 | 150.8g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 2mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 11.6g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 15μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.7g |
| アミノ酸 | 799mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 68mg |
| イソロイシン | 17mg |
| ロイシン | 27mg |
| トリプトファン | 4mg |
| バリン | 24mg |
| アルギニン | 14mg |
| アラニン | 39mg |
| グリシン | 19mg |
| プロリン | 20mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.05g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 1.0g |
| 果糖 | 1.2g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
| 有機酸 | 0.7g |
| リンゴ酸 | 510mg |
| クエン酸 | 170mg |
材料
| もも | 170グラム |
|---|