料理の詳細

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   グレープフルーツ
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー106kcal
たんぱく質2.5g
脂質0.3g
炭水化物26.9g
糖質25.2g
食物繊維(総量)1.7g
ナトリウム3mg
食塩相当量0.0g
カリウム392mg
カルシウム42mg
マグネシウム25mg
リン48mg
0.0mg
亜鉛0.3mg
0.11mg
マンガン0.03mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン3μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.8mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.20mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.1mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120.0μg
葉酸42μg
パントテン酸1.09mg
ビオチン1.4μg
ビタミンC101mg
水分249.2g
灰分1.1g
飽和脂肪酸0.03g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸14mg
コレステロール0mg
ショ糖8.7g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.8mg
ナイアシン0.8mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.4g
アミノ酸1680mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)129mg
イソロイシン31mg
ロイシン53mg
トリプトファン11mg
バリン45mg
アルギニン260mg
アラニン90mg
グリシン45mg
プロリン151mg
トリアシルグリセロール当量0.3g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.06g
n-3系脂肪酸0.03g
n-6系脂肪酸0.06g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)21.0g
でん粉0.0g
ぶどう糖5.6g
果糖6.2g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.6g
食物繊維(不溶性)1.1g
有機酸3.1g
リンゴ酸0mg
クエン酸3080mg

材料

グレープフルーツ280グラム