料理の詳細
あんパン
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 266kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 5.0g |
| 炭水化物 | 47.7g |
| 糖質 | 45.1g |
| 食物繊維(総量) | 2.6g |
| ナトリウム | 266mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 73mg |
| カルシウム | 29mg |
| マグネシウム | 18mg |
| リン | 70mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.10mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 9μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 21μg |
| パントテン酸 | 0.33mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 33.7g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 2.18g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 82mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 17.7g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.3g |
| アミノ酸 | 7220mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1197mg |
| イソロイシン | 295mg |
| ロイシン | 561mg |
| トリプトファン | 79mg |
| バリン | 342mg |
| アルギニン | 352mg |
| アラニン | 257mg |
| グリシン | 266mg |
| プロリン | 637mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 0.65g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.18g |
| オクタン酸 | 29mg |
| デカン酸 | 37mg |
| ラウリン酸 | 114mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.8g |
| でん粉 | 27.4g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.1g |
| 麦芽糖 | 0.7g |
| 乳糖 | 0.5g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.9g |
材料
| あんパン | 95グラム |
|---|