料理の詳細

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   塩せんべい(薄焼き)
   食べた量 : 30  グラム
 

栄養情報

エネルギー112kcal
たんぱく質2.3g
脂質0.3g
炭水化物24.9g
糖質24.7g
食物繊維(総量)0.2g
ナトリウム231mg
食塩相当量0.6g
カリウム39mg
カルシウム4mg
マグネシウム7mg
リン30mg
0.2mg
亜鉛0.4mg
0.06mg
マンガン0.32mg
ヨウ素33μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン21μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.7mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸5μg
パントテン酸0.08mg
ビオチン0.9μg
ビタミンC0mg
水分1.8g
灰分0.7g
飽和脂肪酸0.10g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)2.0g
アミノ酸2280mg
分岐鎖アミノ酸426mg
イソロイシン96mg
ロイシン189mg
トリプトファン29mg
バリン141mg
アルギニン180mg
アラニン129mg
グリシン105mg
プロリン108mg
トリアシルグリセロール当量0.3g
一価不飽和脂肪酸0.07g
多価不飽和脂肪酸0.10g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.10g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.2g
利用可能炭水化物(単糖当量)26.5g
でん粉24.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

しょうゆせんべい30グラム