料理の詳細
すもも
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 40kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質 | 7.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 135mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 13mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
| β-カロテン | 68μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 33μg |
| パントテン酸 | 0.13mg |
| ビオチン | 0.2μg |
| ビタミンＣ | 4mg |
| 水分 | 79.7g |
| 灰分 | 0.4g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 5μg |
| β-カロテン当量 | 71μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.4g |
| アミノ酸 | 414mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 41mg |
| イソロイシン | 12mg |
| ロイシン | 15mg |
| トリプトファン | 2mg |
| バリン | 14mg |
| アルギニン | 8mg |
| アラニン | 23mg |
| グリシン | 10mg |
| プロリン | 38mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
材料
| すもも、プラム | 90グラム |
|---|