料理の詳細

×

   すもも
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー40kcal
たんぱく質0.5g
脂質0.9g
炭水化物8.5g
糖質7.0g
食物繊維(総量)1.4g
ナトリウム1mg
食塩相当量0.0g
カリウム135mg
カルシウム5mg
マグネシウム5mg
リン13mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.06mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)6μg
β-カロテン68μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.3mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.0μg
葉酸33μg
パントテン酸0.13mg
ビオチン0.2μg
ビタミンC4mg
水分79.7g
灰分0.4g
コレステロール0mg
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン5μg
β-カロテン当量71μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.5mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.4g
アミノ酸414mg
分岐鎖アミノ酸41mg
イソロイシン12mg
ロイシン15mg
トリプトファン2mg
バリン14mg
アルギニン8mg
アラニン23mg
グリシン10mg
プロリン38mg
食物繊維(水溶性)0.4g
食物繊維(不溶性)1.1g

材料

すもも、プラム90グラム