料理の詳細

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   塩せんべい(薄焼き)
   食べた量 : 50  グラム
 

栄養情報

エネルギー187kcal
たんぱく質3.9g
脂質0.5g
炭水化物41.6g
糖質41.2g
食物繊維(総量)0.4g
ナトリウム385mg
食塩相当量1.0g
カリウム65mg
カルシウム7mg
マグネシウム12mg
リン50mg
0.4mg
亜鉛0.7mg
0.10mg
マンガン0.53mg
ヨウ素55μg
セレン2μg
クロム2μg
モリブデン35μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.1mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.0μg
葉酸8μg
パントテン酸0.13mg
ビオチン1.5μg
ビタミンC0mg
水分3.0g
灰分1.1g
飽和脂肪酸0.16g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸6mg
コレステロール0mg
ショ糖0.1g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.3g
アミノ酸3800mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)710mg
イソロイシン160mg
ロイシン315mg
トリプトファン49mg
バリン235mg
アルギニン300mg
アラニン215mg
グリシン175mg
プロリン180mg
トリアシルグリセロール当量0.5g
一価不飽和脂肪酸0.12g
多価不飽和脂肪酸0.17g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.17g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)44.2g
でん粉40.1g
ぶどう糖0.1g
果糖0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.4g

材料

しょうゆせんべい50グラム