料理の詳細
夏みかん
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 80kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 20.0g |
| 糖質 | 17.6g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 380mg |
| カルシウム | 32mg |
| マグネシウム | 20mg |
| リン | 42mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 44μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.16mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 50μg |
| パントテン酸 | 0.58mg |
| ビタミンＣ | 76mg |
| 水分 | 177.2g |
| 灰分 | 0.8g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 6μg |
| β-クリプトキサンチン | 240μg |
| β-カロテン当量 | 170μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.0g |
| アミノ酸 | 1200mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 130mg |
| イソロイシン | 32mg |
| ロイシン | 56mg |
| トリプトファン | 9mg |
| バリン | 42mg |
| アルギニン | 98mg |
| アラニン | 58mg |
| グリシン | 38mg |
| プロリン | 136mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.6g |
材料
| 夏みかん | 200グラム |
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