料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 191kcal |
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たんぱく質 | 4.0g |
脂質 | 0.7g |
炭水化物 | 42.1g |
糖質 | 41.5g |
食物繊維(総量) | 0.7g |
ナトリウム | 335mg |
食塩相当量 | 0.9g |
カリウム | 75mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 17mg |
リン | 75mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 1.2mg |
銅 | 0.19mg |
マンガン | 0.67mg |
ヨウ素 | 5μg |
セレン | 4μg |
クロム | 3μg |
モリブデン | 65μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.50mg |
ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 2.2g |
灰分 | 1.1g |
飽和脂肪酸 | 0.22g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 9mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.5g |
アミノ酸 | 4000mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 735mg |
イソロイシン | 165mg |
ロイシン | 330mg |
トリプトファン | 55mg |
バリン | 240mg |
アルギニン | 325mg |
アラニン | 225mg |
グリシン | 185mg |
プロリン | 205mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.24g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 41.5g |
でん粉 | 37.6g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
あられ | 50グラム |
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