料理の詳細
メロンパン
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 329kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.2g |
| 脂質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 53.9g |
| 糖質 | 52.4g |
| 食物繊維(総量) | 1.5g |
| ナトリウム | 189mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 99mg |
| カルシウム | 23mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.25mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 14μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 11μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 36μg |
| β-カロテン | 22μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.34mg |
| ビオチン | 2.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 18.8g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 4.44g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 117mg |
| コレステロール | 33mg |
| ショ糖 | 14.7g |
| レチノール | 33μg |
| α-カロテン | 9μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 28μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 0.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.9g |
| アミノ酸 | 6840mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1053mg |
| イソロイシン | 261mg |
| ロイシン | 486mg |
| トリプトファン | 76mg |
| バリン | 306mg |
| アルギニン | 261mg |
| アラニン | 225mg |
| グリシン | 243mg |
| プロリン | 747mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 9.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.12g |
| n-6系脂肪酸 | 1.06g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.49g |
| オクタン酸 | 77mg |
| デカン酸 | 83mg |
| ラウリン酸 | 324mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.5g |
| でん粉 | 32.0g |
| ぶどう糖 | 1.4g |
| 果糖 | 1.8g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.6g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
| メロンパン | 90グラム |
|---|