料理の詳細
カレールウ
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 256kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 17.1g |
| 炭水化物 | 22.4g |
| 糖質 | 20.5g |
| 食物繊維(総量) | 1.9g |
| ナトリウム | 2100mg |
| 食塩相当量 | 5.4g |
| カリウム | 160mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 55mg |
| 鉄 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.29mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 30μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.19mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 1.5g |
| 灰分 | 5.9g |
| 飽和脂肪酸 | 7.43g |
| DHA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 50mg |
| コレステロール | 10mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 10μg |
| β-カロテン当量 | 35μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.6mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.0g |
| アミノ酸 | 3450mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 320mg |
| イソロイシン | 80mg |
| ロイシン | 140mg |
| トリプトファン | 10mg |
| バリン | 100mg |
| アルギニン | 85mg |
| アラニン | 85mg |
| グリシン | 110mg |
| プロリン | 215mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 16.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.44g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.83g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.78g |
| デカン酸 | 10mg |
| ラウリン酸 | 55mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.3g |
材料
| カレールウ | 50グラム |
|---|