料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 187kcal |
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たんぱく質 | 6.5g |
脂質 | 3.0g |
炭水化物 | 33.6g |
糖質 | 31.9g |
食物繊維(総量) | 1.7g |
ナトリウム | 338mg |
食塩相当量 | 0.9g |
カリウム | 63mg |
カルシウム | 17mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 49mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.19mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 17μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 13μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 23μg |
パントテン酸 | 0.33mg |
ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 27.9g |
灰分 | 1.1g |
飽和脂肪酸 | 1.32g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 28mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.5mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.9mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.3g |
アミノ酸 | 6048mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 886mg |
イソロイシン | 216mg |
ロイシン | 418mg |
トリプトファン | 66mg |
バリン | 252mg |
アルギニン | 202mg |
アラニン | 180mg |
グリシン | 223mg |
プロリン | 720mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.8g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.60g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.57g |
中鎖脂肪酸 | 0.17g |
オクタン酸 | 15mg |
デカン酸 | 13mg |
ラウリン酸 | 144mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 34.9g |
でん粉 | 28.1g |
ぶどう糖 | 1.1g |
果糖 | 1.7g |
麦芽糖 | 1.0g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 1.4g |
材料
食パン | 72グラム |
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