料理の詳細
軍艦 海老サラダ２貫
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 244kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.5g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 36.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 875mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| カリウム | 426mg |
| カルシウム | 44mg |
| マグネシウム | 50mg |
| リン | 295mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.42mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 31μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 28μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 41μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.6mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.12mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 6.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.6μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 1.14mg |
| ビオチン | 3.4μg |
| ビタミンＣ | 4mg |
| 水分 | 131.9g |
| 灰分 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.14g |
| DHA | 36mg |
| EPA | 29mg |
| コレステロール | 139mg |
| ショ糖 | 3.7g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 41μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.6mg |
| ナイアシン | 3.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.5g |
| トリプトファン | 185mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.12g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
材料
| ご飯 精白米 | 81.9グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 0.54グラム |
| 上白糖 | 3.28グラム |
| わさび | 5.46グラム |
| 車えび | 81.9グラム |
| しょうゆ（濃口） | 5.46グラム |
| 食塩 | 0.54グラム |
| 食塩 | 0.54グラム |
| 酢（穀物酢） | 5.46グラム |
| 酢（穀物酢） | 8.18グラム |