料理の詳細
ホットケーキ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 301kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.0g |
| 脂質 | 8.1g |
| 炭水化物 | 50.0g |
| 糖質 | 49.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 264mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 222mg |
| カルシウム | 110mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 145mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.28mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 9μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 60μg |
| β-カロテン | 8μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.15mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.67mg |
| ビオチン | 4.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 41.3g |
| 灰分 | 1.6g |
| 飽和脂肪酸 | 3.88g |
| DHA | 16mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 50mg |
| コレステロール | 84mg |
| ショ糖 | 14.8g |
| レチノール | 57μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 14μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.1g |
| アミノ酸 | 7132mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1256mg |
| イソロイシン | 307mg |
| ロイシン | 569mg |
| トリプトファン | 90mg |
| バリン | 379mg |
| アルギニン | 307mg |
| アラニン | 271mg |
| グリシン | 216mg |
| プロリン | 632mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.76g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.32g |
| オクタン酸 | 56mg |
| デカン酸 | 121mg |
| ラウリン酸 | 142mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.3g |
| でん粉 | 28.4g |
| ぶどう糖 | 2.0g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 2.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| メープルシロップ | 14グラム |
|---|---|
| 有塩バター | 4グラム |
| ホットケーキ | 90グラム |