料理の詳細
ホットケーキ
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 261kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.7g |
| 脂質 | 5.4g |
| 炭水化物 | 45.2g |
| 糖質 | 44.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 260mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 210mg |
| カルシウム | 110mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 160mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.06mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 9μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 43μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.17mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 0.72mg |
| ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 40.0g |
| 灰分 | 1.6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.07g |
| DHA | 18mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 43mg |
| コレステロール | 84mg |
| ショ糖 | 7.4g |
| レチノール | 41μg |
| β-カロテン当量 | 7μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.8g |
| アミノ酸 | 7900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1390mg |
| イソロイシン | 340mg |
| ロイシン | 630mg |
| トリプトファン | 100mg |
| バリン | 420mg |
| アルギニン | 340mg |
| アラニン | 300mg |
| グリシン | 240mg |
| プロリン | 700mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.67g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.84g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.77g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.11g |
| オクタン酸 | 19mg |
| デカン酸 | 41mg |
| ラウリン酸 | 47mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.3g |
| でん粉 | 31.6g |
| ぶどう糖 | 2.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 2.4g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| ホットケーキ | 100グラム |
|---|