料理の詳細
ゆでたらばがに
食べた量 ： 80 グラム
食べた量 ： 80 グラム
栄養情報
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質 | 0.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 248mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 184mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 41mg |
| リン | 152mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 3.4mg |
| 銅 | 0.33mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 50μg |
| セレン | 28μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 6μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 7.9μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビオチン | 4.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 64.0g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.11g |
| DHA | 80mg |
| EPA | 192mg |
| α‐リノレン酸 | 0mg |
| コレステロール | 42mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 6μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.4mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 11.2g |
| アミノ酸 | 12800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2112mg |
| イソロイシン | 552mg |
| ロイシン | 960mg |
| トリプトファン | 160mg |
| バリン | 600mg |
| アルギニン | 1360mg |
| アラニン | 672mg |
| グリシン | 1120mg |
| プロリン | 616mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.34g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| たらばがに ゆで | 80グラム |
|---|