料理の詳細
低脂肪牛乳（グラス）
食べた量 ： 143 グラム
食べた量 ： 143 グラム
栄養情報
| エネルギー | 66kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 7.9g |
| 糖質 | 7.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 86mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 272mg |
| カルシウム | 186mg |
| マグネシウム | 20mg |
| リン | 129mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 27μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 19μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.26mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.74mg |
| ビオチン | 2.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 127.0g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.96g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 6mg |
| コレステロール | 9mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 19μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| アミノ酸 | 5434mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1101mg |
| イソロイシン | 257mg |
| ロイシン | 515mg |
| トリプトファン | 73mg |
| バリン | 329mg |
| アルギニン | 186mg |
| アラニン | 172mg |
| グリシン | 99mg |
| プロリン | 515mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.33g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.10g |
| オクタン酸 | 14mg |
| デカン酸 | 40mg |
| ラウリン酸 | 49mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.3g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 7.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 286mg |
材料
| 低脂肪牛乳 | 143グラム |
|---|