料理の詳細
牛肉 輸入 かたロース
食べた量 ： 260 グラム
食べた量 ： 260 グラム
栄養情報
| エネルギー | 624kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 46.5g |
| 脂質 | 45.2g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 糖質 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 127mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 780mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 47mg |
| リン | 390mg |
| 鉄 | 3.1mg |
| 亜鉛 | 15.1mg |
| 銅 | 0.18mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 26μg |
| ビタミンＤ | 1.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.8mg |
| ビタミンＫ | 13μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.52mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 18.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.65mg |
| ビタミンＢ１２ | 4.7μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 2.60mg |
| ビタミンＣ | 3mg |
| 水分 | 165.9g |
| 灰分 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 19.60g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 13mg |
| α‐リノレン酸 | 187mg |
| コレステロール | 179mg |
| レチノール | 26μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.8mg |
| ナイアシン | 9.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 39.3g |
| アミノ酸 | 46800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 7904mg |
| イソロイシン | 2054mg |
| ロイシン | 3640mg |
| トリプトファン | 572mg |
| バリン | 2210mg |
| アルギニン | 3120mg |
| アラニン | 2860mg |
| グリシン | 2574mg |
| プロリン | 2054mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 41.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 18.46g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.25g |
| n-3系脂肪酸 | 0.29g |
| n-6系脂肪酸 | 0.96g |
| デカン酸 | 21mg |
| ラウリン酸 | 31mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 牛肉 輸入 かたロース | 260グラム |
|---|