料理の詳細
低脂肪牛乳（グラス）
食べた量 ： 110 グラム
食べた量 ： 110 グラム
栄養情報
| エネルギー | 51kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 1.1g |
| 炭水化物 | 6.1g |
| 糖質 | 6.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 66mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 209mg |
| カルシウム | 143mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 99mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 21μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.20mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビオチン | 2.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 97.7g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.74g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 4mg |
| コレステロール | 7mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 14μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.6g |
| アミノ酸 | 4180mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 847mg |
| イソロイシン | 198mg |
| ロイシン | 396mg |
| トリプトファン | 56mg |
| バリン | 253mg |
| アルギニン | 143mg |
| アラニン | 132mg |
| グリシン | 76mg |
| プロリン | 396mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.25g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.03g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.08g |
| オクタン酸 | 11mg |
| デカン酸 | 31mg |
| ラウリン酸 | 37mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 5.4g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 220mg |
材料
| 低脂肪牛乳 | 110グラム |
|---|